糖質を摂ったあとにやるといいね

昨日は昼にカレー、夜に牛丼を食べて糖質を摂り過ぎたので、夕食の後に散歩しました。

歩いたのは30分程度ですが、血糖値の上昇は抑えられたのではないでしょうか。いつもなら翌日になるとお腹の不調という形で現れますが、今日は調子がいいです。糖質を体外へ排出する飲み薬もあるようなので、耐えるのは体によくないと思った時には薬に頼ろうと思います。

今回は実験的に散歩をしてみました。他にも対処する方法があれば試してみようと思います。