寝る前の行動を見直してみた
メンタリストのdaigoが寝る前の時間の使い方についてやるといいことを解説していたのでやってみることにしました。
次の日の予定をたてる。試しにやってみます。
— 岩崎和正 (@KazumasaIwazaki) 2020年1月29日
人生が翌日から激変する【寝る前20分の使い方】 https://t.co/cQT4XLcB6f @YouTubeより
やることは単純で、寝る前に次の日の予定をたてる。そうすることで今日やることをひきずることなく休めるようになるんだとか。
明日の予定
— 岩崎和正 (@KazumasaIwazaki) 2020年1月29日
・作業チケットの片付け
・見積りの事前準備の内容確認
・サーバー移転の事前調査
最近は調査とか見積りが多め
逆の言い方で(やらない場合はどんなことがおきているか)の解説もしていて、その理由に納得。正確な言い方は動画を見ていただきたいのですが、「リハーサルを繰り返している」状態なのだそう。緊張状態が続いているのであれば疲れがとれないので、これに対して手をつつのは有効な手段になる。これが本当であるかは試してみればいいので、早速やってみることにしてみたのが先ほどのツイート。実際には予定外のことが入ってきてほとんどできなかったのですが…
予定は未定であり、決定ではないみたいな…
予定はたてるけど、そのときにやることを判断して柔軟に対応していこうと思います。